Was ist Birthlight?
Birthlight wurde 2005 mit dem Ziel gegründet, eine ganzheitliche Form der Unterstützung werdender Mütter während der Schwangerschaft, der Geburt sowie der ersten Jahre in der Beziehung zu ihrem Kind anzubieten, und zwar mittels Yoga und anverwandte Übungsformen.
Empfohlen
Wichtige Informationen
Hier noch ein paar Tipps für das Yoga im RAUM
vor dem Yoga mindestens eine Stunde nichts essen oder nur leichte Kost
trage bequeme Kleidung in der "Zwiebellagen Technik", du sollst dich wohlfühlen und frei bewegen können
MITZUBRINGEN
eine beidseitig rutschfeste Matte (nicht zu dick)
eine Decke, zwei feste Kissen, ein kleines Handtuch um das Polster im Raum abzudecken.
Wir üben barfuß, für die Meditation und Endentspannung dicke Socken mitnehmen.
„Yoga half mir bei der Geburt aktiv zu sein, ich spürte genau was ich wollte: praktizierte aktive Bewegungen, habe aktiv mitgearbeitet und beim Pressen nach unten geatmet. Diese Geburt mit der yogischen Vorbereitung war anders als meine 3 Geburten davor – das spürte sogar mein Mann.
“
„Danke für die tollen, bereichernden, entspannenden Yogastunden bei dir! Ich hätte mir keine bessere Vorbereitung auf die Zeit mit dem Baby wünschen können.“
„Das Rückbildungsyoga war eine wunderbare Gelegenheit nach der Geburt wieder zu meiner Kraft und Mitte zu finden und andererseits im
herausfordernden Alltag mit Baby zur Ruhe zu kommen. Das online-Format ermöglichte es mir zeitlich flexibel zu praktizieren, gleichzeitig hat Claudia mich toll begleitet und ist ganz individuell auf meine Bedürfnisse eingegangen. Vielen Dank für dieses ganzheitliche Angebot.”
“